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雾霾天该咋过?看权威指南的靠谱方法

2016 - 03 - 07

了解细颗粒物PM2.5

工业废气中致癌物质污染大气,特别是细颗粒物PM2.5已经成为影响我国居民健康的重要因素。
PM2.5不是单一的大气污染物,其成分因污染源不同,以及不同地点、不同季节所吸附的其他有毒有害物质不同而异。
除自身成分外,其表面还吸附许多其他有毒物质,包括无机物C、S,各种金属铁、锰、镍等,有机物如各种微生物和碳氢化合物类致癌物质等,它们共同构成了颗粒物的主要毒性物质。
风险评估认为,细颗粒物是癌症和其他疾病风险增加的主要原因。

——《实用内科学2013年版》

 

雾霾天,以下人群该特别注意

1.呼吸系统疾病和心血管疾病的人群
2.老人
3.室外工作者或者户外运动者
4.婴幼儿

我们该怎么办呢?

1.尽量待在室内
2.选择容易的室外活动(比如散步而非跑步)
3.选择污染程度低的时间外出,如早晨和晚上
4.远离繁忙的道路和高速路

 

注:本文由综合门诊中心内科医生邵杰摘录